吃烧烤不胖的秘诀

喜欢吃烧烤的小吃货，嘴上说着要减肥，心里难免会有一种抵抗不住的冲动，吃了又想吃，但又担心吃了会长胖。怕发胖又馋嘴的小吃货们今天有福了，接下来小编教大家几招吃烧烤不胖的秘诀。

吃烧烤不胖的秘诀

di一招：搭配大量蔬菜

在吃烧烤之前，可以先食用一些蔬菜类的，比如：生菜、小白菜或是海藻等，也可以用蔬菜叶包着烧烤来吃，这样肉类的热量会减少很多。

第二招：烧烤时拒绝喝啤酒

烧烤时搭配啤酒会让烧烤不易消化，所以吃烧烤要记住不要喝啤酒。

第三招：不吃相同部位的肉

动物的身体部位不同所含有的卡路里也是不同的。例如：鸡胸肉热量是较低的，还有内脏的卡路里也是较低，所以好不要选择同一部位的的肉。

第四招：吃烧烤后禁止甜品

甜品类的食物含糖量是较高的，所以热量自然就高了，所以吃完烧烤还是不要吃甜食为好，拒绝冰激凌和蛋糕。

第五招：食用水果

吃完烧烤以后，可以吃一根香蕉或是梨子等水果，不仅可以消除烧烤含有的脂肪油腻，还可以起到降火的作用。

第六招：喝茶水

吃完烧烤后，可以泡一杯绿茶或是柠檬水饮用，达到消脂瘦身的作用。

第七招：餐后运动

吃完烧烤后，可以随处走一走或是做一些小家务，让身体消耗多余的热量，不要让身体吸收过多的热量，让消耗能量大过吸收能量。

听了小编教大家的几招秘诀之后，以后再也不用担心吃烧烤发胖了，你也可以放心地吃烧烤了，如果你想要了解更多有关烧烤信息的话，欢迎您关注我们的煌旗微信公众号或煌旗烧烤官网，我们会不定时di一时间更新有关知识。
相关文章推荐：
吃完烧烤可以喝酸奶吗
吃完烧烤后吃什么水果好
吃烧烤后吃什么排毒
孕妇可不可以吃烧烤